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A. 一次放一邊:穿戴時把罩杯向外翻(如圖),將罩杯置於要放的角度,輕輕的用指尖平順罩杯的邊緣於胸部上,再重複同樣的便宜 動作於另一邊。

請確認兩邊的高度要一樣。


B. 連接前扣環:雙手緊按著罩杯數秒,以確保固定(如圖)。

C. 原設計為罩杯下方薄一點,因此不會包住整個胸部是正常的。

D. 為了看起來更圓滿,請將罩杯置於胸部高一點的位置,這樣可襯托出您的胸部。

3.扣

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雖然在決賽結束後,確定以超過7成的打擊率,拿下人生首座打擊王獎項,但是台北聯隊的小將曾譯威卻不開心,甚至難過的淚灑球場,因為在他心中,他認為拿到冠軍比什麼都重要。

對即將在明年夏天學業結束後,飛往新加坡的曾譯威來說,每一場棒球比賽,都是那麼的彌足珍貴,不僅是和伙伴們奮戰的倒數計時,也是自己對少棒的告別秀。

現在就讀東園國小六年級的他,棒球之路起步較晚,過去多在社區幫球中打球,沒有接受正規訓練。直到某一次參加東園國小棒球營,被賴敏男教練相中,認為他是左投、協調性又好,很有發展的潛力,才延攬他到隊內來訓練。

曾譯威媽媽回想起這段歷程,也對兒子追求夢想的企圖心感到佩服,她表示,過去因為比較忙,所以譯威轉到東園後,練球都要自己從內湖經過複雜的轉車到學校,路途遙遠。另外,他功課也都要維持在班上前幾名,相當不容易。

不過努力總是會有代價,在升上六年級後,慢慢開始在盃賽嶄露頭角,不僅在巨人杯獲得投手獎,又在桃園盃獲得打擊獎第三名,本屆台彩盃又拿到打擊王的殊榮,可說是一位正在升起的明日之星。

雖然即將在小學畢業後啟程飛往新加坡,但是曾譯威不打算就此放棄心愛的棒球,他表示會繼續投入當地的社團練習,兼顧課業和球技,希望未來能快點長高,之後能去美國挑戰自己。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者陳偉婷台北23日電)60歲張總胸悶、疲累,就醫發現動脈嚴重堵塞,壞膽固醇超標,但沒有積極控制。而後奔波聚餐應酬,心肌梗塞復發,緊急救回一命,才聽話治療。

台大醫院內科部主治醫師王宗道今天表示,每年冬天氣溫降低,急性心血管疾病患者就會倍數增加,除了溫度影響,民眾普遍缺乏壞膽固醇(低密度脂蛋白)跟心血管疾病有密切關連性的認識。

王宗道說,高血脂會導致冠心病、周邊動脈疾病或腦血管疾病已廣為熟知,但高血脂中的壞膽固醇過高,才是造成冠心病及周邊動脈疾病的元兇,這些壞膽固醇堆積在血管壁上,造成血管硬化狹窄,阻礙血液流通,並形成讓動脈粥狀硬化的斑塊。

氣溫是心血管疾病的高風險因子,王宗道說,歲末年終約會、聚餐、狂歡多,除情緒高昂,也會累積疲累和壓力,都是冬季發生心血管疾病風險的原因。

王宗道說,在復發高風險季節,如果高風險患者壞膽固醇控制不佳,大於目標70(mg/dl),冠心症再次發作就像體內未爆彈,隨時可能引爆,導致心肌梗塞再度發生,患者就必須接受更多、更侵入的治療,嚴重甚至會奪命。

歐洲心臟學會治療目標建議,高風險病患的壞膽固醇應降低至少一半以上,王宗道說,根據研究,每降39mg/dl壞膽固醇,可減少22%重大心血管事件發生率。

不過,王宗道也說,台灣有超過一半以上的高風險病患,在控制壞膽固醇不夠積極,連寬鬆的控制標準100mg/dl都達不到。原因可能是沒意識壞膽固醇對心血管的破壞,缺乏控制的動機,且有些患者誤以為服藥控制膽固醇會傷肝,也不願配合治療。

王宗道表示,人體膽固醇一半以上都是肝臟製造,約3到4成是飲食造成,但若只想靠飲食改變膽固醇,效果有限。關鍵應該先了解是不是有壞膽固醇高的狀況,若有,可先調整飲食,少油、少加工品,觀察3到6個月,若壞膽固醇沒有下降,就應配合藥物控制。

研究也發現,體內PCSK9的酵素過高,會阻礙低密度膽固醇被帶到肝臟代謝排出人體,造成低密度膽固醇不易下降。王宗道說,現在有PCSK9抑制劑,阻斷PCSK9酵素跟壞膽固醇接受器結合,搭配藥物使用,提高壞膽固醇清除。

他說,飲食雖對降低壞膽固醇效果有限,但不代表就可以亂吃,且有些患者短暫把壞膽固醇降下來,覺得沒事了就停藥或飲食鬆懈,結果又復發,建議應維持至少半年以上,讓血管斑塊有充分時間消解,恢復健康。1051223

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